第一節八段錦課

其實我是第一次接觸八段錦，它屬於氣功的一種，固名...

第一節八段錦課

其實我是第一次接觸八段錦，它屬於氣功的一種，固名思義共有八種招式，每種招式各做八次，以達致強身健體之效。

完成所有招式後，除了覺得頸椎及腰的筋鬆了一點、招式經過教授改良，很容易記和練習，而且不受地點限制去做，很適合癌症病人學習。😊

*應按自己的身體狀況去練習，如有疑問，可請教醫護人員或停止練習。

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